Wielrenners gebaat bij omega-3

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee

Suppletie met omega 3-visvetzuren kan een gunstig effect hebben op de sportprestatie van wielrenners.

Aan de Poolse studie namen dertien professionele wielrenners deel. Ze kregen willekeurig gedurende drie weken tweemaal per dag 1,3 gram omega 3-visvetzuren of een placebo. Voor en na de suppletieperiode werden onder meer de productie van stikstofmonoxide (NO) gemeten. NO heeft een bloedvatverwijdend effect. Tevens werd de FMD (flow-mediated dilatation) - een maat voor vaatverwijding - gemeten, evenals de maximale zuurstofopname (VO2max). 

Visoliesuppletie leidde tot een significante toename van de NO-productie van gemiddeld 8 µmol/l in vergelijking met de placebo. Dit ging bovendien gepaard met een significante toename van FMD van gemiddeld 5% en leidde tot een significante toename van de VO2max wat de sportprestatie gunstig kan beïnvloeden.

De wetenschappers vermoeden dat een verhoging van de NO-productie onder invloed van de omega 3-visvetzuren een centrale rol speelt bij de positieve effecten die de vetzuren kunnen hebben op de sportprestatie.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen