Fitter bij adequate vitamine D-spiegel

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Er is een significant verband tussen de vitamine D-spiegel en de fitheid tijdens lichamelijke inspanning. Er werd gebruikgemaakt van de National Health and Nutrition Survey waarbij in de periode van 2001 tot 2004 gegevens verzameld werden van de Britse populatie. Het betrof bijna tweeduizend personen in een leeftijd van 20 tot 49 jaar waarbij de vitamine D-spiegel bepaald was. De gemiddelde vitamine D-spiegel was 58 nmol/l en de gemiddelde maximale zuurstofopnamecapaciteit (VO2max) bedroeg 40 ml per kilogram lichaamsgewicht per minuut. De VO2max is het maximaal volume zuurstof dat het lichaam per minuut kan transporteren en verbruiken tijdens inspanning en is een indicatie van de fitheid. Deelnemers met een hoge vitamine D-spiegel hadden een significant hogere VO2max in vergelijking met deelnemers met een lage vitamine D-status. Ook na correctie voor beïnvloedende factoren zoals de leeftijd, BMI en de etniciteit bleef het verband tussen de vitamine D-spiegel en de VO2max significant. Iedere toename van de vitamine D-spiegel met 10 nmol/l ging gepaard met een verhoging van de VO2max met 0,78 ml/kg/min. Er is een duidelijke relatie tussen de vitamine D-status en de fitheid zoals bepaald met de VO2max. Een toename van de vitamine D-spiegel gaat gepaard met een toename van de fysieke fitheid.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen