HMB-suppletie vermindert spierschade

Suppletie met HMB (bèta-hydroxy-bèta-methylbutyraat), een metaboliet van het aminozuur leucine, vermindert spierschade bij atleten.

Voor de studie werden 24 profvoetbalspelers willekeurig verdeeld in een suppletie- en placebogroep. Alle spelers voerden een voetbaltest uit na inname van 3 gram HMB of een placebo. Ze kregen het supplement verdeeld over drie momenten per dag waarbij de laatste dosis een half uur voor de test werd ingenomen. Voor suppletie en direct na de test werden bloedmonsters afgenomen. 

In de suppletiegroep namen de concentraties van lactaatdehydrogenase (LDH) en creatinekinase (CK) significant af. Dit was niet het geval in de placebogroep. In deze groep namen de bloedspiegels van CK en LDH toe na inspanning. LDH en CK zijn beide biomarkers voor spierschade. Suppletie was niet van invloed op de aerobe fitheid (VO2max). 

Een toename van CK en LDH gaat gepaard met spierpijn en inflammatie en een vermindering van de spierfunctie. Suppletie met HMB kan dit (deels) tegengaan.