Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.
Neem een digitaal abonnement of
Inloggen als abonnee
Suppletie met onder andere de enzymen bromelaïne,
trypsine en
rutine leidt tot behoud van de
spierkracht van duursporters. Dit blijkt uit een
studie die gepubliceerd werd in
BMJ Open Sport & Exercise Medicine.
Aan de studie namen sporters deel in de leeftijd van 20 tot 50 jaar met een
BMI tussen 20 en 32 kg/m2. Het betrof 28 duursporters en 44 krachtsporters. Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld en kregen gedurende drie dagen voor tot drie dagen na krachttraining een
placebo of het enzymsupplement. Het supplement bestond uit bromelaïne van ananas, papaïne uit papaya, pancreatine en trypsine van varkensvlees, chymotrypsine van rundvlees en rutine van honingboom.
Systemische enzymtherapie voor en na uitvoering van krachttrainingoefeningen van de bovenbeenspieren (quadriceps) resulteerde in
significant minder verlies van de maximale spierkracht, een sneller herstel en een vermindering van
pijn bij de duurtrainers. Bij de krachttrainers werden deze effecten niet gezien. Wel werd bij alle sporters een significant gunstig effect gezien van suppletie op biomarkers voor ontstekingen, het
immuunsysteem en metabole markers.
De effecten van systemische enzymtherapie bij sporters moet in vervolgstudies verder onderzocht worden.