Bent u al klant? Inloggen

Theanine

Theanine, beter L-theanine, is een aminozuur dat wel als supplement wordt gebruikt. Niet te verwarren met theïne, ook gevonden in thee dat identiek is aan cafeïne.

Artikelen over Theanine

Een nieuw gezondheidsaspect van thee: Theanine

26 maart 2003

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.4, 2003 [3 pagina’s] Als rijke bron van polyfenolen wordt aan thee gezondheidsbevorderende eigenschappen toegeschreven. Vooral de catechinen in thee hebben in dit opzicht veel aandacht van onderzoekers gekregen. Een andere factor specifiek voor thee betreft L-theanine, een stof met rustgevende en immuunmodulerende eigenschappen. Thee wordt wereldwijd gedronken als opwekke ...

L-theanine verbetert concentratie

31 januari 2023

L-theanine kan de aandacht verbeteren tijdens het uitvoeren van eenvoudige visueel-motorische taken. L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in thee. Aan het onderzoek namen 32 gezonde jongvolwassenen deel. Ze kregen in willekeurige volgorde drie verschillende doses L-theanine (100 mg, 200 mg en 400 mg) of een placebo. Voor en vijftig minuten na toediening van de doses werd het effect ervan op drie ...

Minder angst door L-theanine

13 september 2012

Suppletie met L-theanine, een aminozuur uit theebladeren, vermindert angst en verhoogt de concentratie bij alledaagse activiteiten bij personen die een relatief hoge mate van angst ervaren. Voor de studie werd bij 18 gezonde studenten de mate van angst bepaald. Angstige studenten werden bij elkaar in een groep ingedeeld en niet-angstige studenten werden in de andere groep. Een deel van de studenten in beide groepen k ...

Groene thee houdt hersenen ouderen scherp

22 augustus 2006

Het dagelijks drinken van tenminste één kop groene thee kan de kans op geestelijke aftakeling bij het ouder worden aanzienlijk verminderen. Dr. Shimichi Kuriyama en collega's van de Tohoku Universiteit in Japan analyseerden de voedingsgewoonten en de geestelijke prestaties van 1003 personen van 70 jaar en ouder. Zij vonden dat door een hogere inname van groene thee er minder cognitieve stoornissen optraden. Vooral pe ...

Gepersonaliseerde suppletie voor slapen

30 augustus 2023

Suppletie is zinvol bij personen met slapeloosheid. Op basis van leefgewoonten en slaapomstandigheden kan suppletie gepersonaliseerd worden. Aan de studie namen 160 proefpersonen met slaapproblemen deel. Voor de interventies werden leefgewoonten en slaapomstandigheden van de deelnemers in kaart gebracht. Zo werd gekeken naar voedingsgewoonten zoals de consumptie van melkproducten en groenten, beeldschermgebruik, b ...

Supplementcombi voor beter slapen

23 mei 2022

Suppletie met gehydrolyseerd caseïneconcentraat in combinatie met L-theanine verkort de inslaapduur en verbetert de slaapkwaliteit. Specifiek gaat het om 'alfa-s1-caseïne tryptisch hydrolysaat', een concentraat van alfa-s1-caseïne, gehydrolyseerd met het enzym tryptine. Alfa-s1 caseïne is een melkproteïne, dat vooral in geitenmelk voorkomt. L-theanine is een aminozuur dat voorkomt in groene thee en sommi ...

Minder stress met magnesium, groene thee en rozenwortelextract

13 augustus 2021

Suppletie met een combinatie van magnesium, B-vitamines en extracten van groene thee en rozenwortel is effectief tegen stress. De suppletie helpt bovendien er beter mee om te gaan. Voor het onderzoek werden honderd proefpersonen geselecteerd die in het dagelijks leven stress ervaarden. De deelnemers werden willekeurig in vier groepen verdeeld. In de eerste groep kregen de proefpersonen eenmalig een combinatie-supp ...

Cacao verbetert aandacht

1 februari 2019

De consumptie van pure chocolade met 60% cacao leidt tot een tijdelijke verhoging van de bloeddruk en heeft een stimulerend effect op het brein. In de studie werden 122 personen in de leeftijd van 18 tot 25 jaar in zes groepen verdeeld. Ze kregen pure chocolade met 60% cacao, chocolade zonder cacao, pure chocolade met l-theanine, water met een hoog suikergehalte, water met een laag suikergehalte of gewoon water. V ...

Voorkom griep met groene thee

3 november 2012

Kinderen die 1 tot 5 koppen groene thee per dag drinken hebben minder kans op griep. De studie werd uitgevoerd in een gebied met veel theeplantages in Japan. Er werden anonieme vragenlijsten geanalyseerd van 2050 schoolgaande kinderen (leeftijd 6 tot 13 jaar). De vragenlijsten verschaften informatie over de theeconsumptie van de kinderen. Van de kinderen kregen er 241 griep tijdens het griepseizoen waarvan bij 204 ...

Theesupplement verbetert geheugen

20 juli 2012

Een groenethee-extract in combinatie met L-theanine (een aminozuur uit theebladeren) kan het geheugen verbeteren. Aan de studie namen 91 personen met een lichte cognitieve beperking deel. Ze werden verdeeld in een suppletie- en placebogroep. De 13 mannen en 32 vrouwen in de suppletiegroep (gemiddelde leeftijd 58 jaar) kregen gedurende 16 weken dagelijks 1680 mg van deze theecombinatie. De 12 mannen en 34 vrouwen met ...