Ziektebeelden
Webshop
Abonnement aanvragen

Bent u al klant? Inloggen

Beter uithoudingsvermogen door quercetine

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

1 min

Dit artikel is openbaar en gratis te lezen
Dit artikel is openbaar gesteld, zodat deze door iedereen te lezen is. Om onbeperkt ook alle andere betaalde artikelen te kunnen lezen, neem dan via onderstaande knop een abonnement.

Neem een digitaal abonnement
Suppletie met quercetine verbetert het uithoudingsvermogen zonder dat hiervoor training noodzakelijk is. De ongetrainde proefpersonen kregen gedurende een week tweemaal per dag 500 mg quercetine. De VO2max nam toe en de tijd totdat vermoeidheid optrad nam significant toe met 13%. Quercetine kan ingezet worden ter verbetering van de conditie en kan daarmee de gezondheid bevorderen.
Davis JM, Carlstedt CJ, [..], Murphy EA. The dietary flavonoid quercetin increases VO(2max) and endurance capacity. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2010; 20(1):56-62
Sport Vermoeidheid (sport)

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen

Minder spierschade met BCAA’s

Sport +1

Suppletie met BCAA’s (branched chain amino acids) draagt bij aan het herstel van de spieren na fysieke inspanning. Dit blijkt uit een meta-analyse. BCAA’s is de term voor drie (leucine, isoleucine en ...

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Suppletie alfaliponzuur tegen mondbranden

Sport

Patiënten met een pijnlijk, branderig gevoel in de mond zijn mogelijk gebaat bij suppletie met R,S-alfaliponzuur.Dit bleek uit medische rapporten van 195 patiënten die voor mondbranden hulp zochten bi ...

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

1 min

Acetylcarnitine verbetert uithoudingsvermogen

Vermoeidheid (sport)

Suppletie met acetylcarnitine verbetert het uithoudingsvermogen van skeletspieren, zo blijkt uit een studie met muizen. De wetenschappers onderzochten een groep muizen zonder het gen dat codeert voor ...

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

1 min