Bent u al klant? Inloggen
4 december 2001
Een dosis van 1500 mg vitamine C vermindert de stressrespons en ontziet het immuunsysteem wanneer atleten een marathon lopen. Een dosis van 500 mg vitamine C heeft dit effect niet. Een publicatie in de International Journal of Sports Medicine beschreef 29 marathonlopers die in 1999 meeliepen in de Comrades-marathon over 90 km. Twaalf lopers kregen dagelijks 1500 mg vitamine C, tien lopers 500 mg en zeven lopers krege ...
22 november 2001
Tijdens een marathon kunnen sporters die langer dan vier uur over hun race doen, te veel water binnenkrijgen en een hyponatriëmie ontwikkelen. In geval van hyponatriëmie is er een tekort aan natrium in het bloed doordat bijvoorbeeld teveel water wordt gedronken in relatie tot het uitplassen ervan. Hierdoor kan moeheid, verwarring, duizeligheid en in extreme gevallen coma ontstaan. Dit gevaar bestaat bij duursporters ...
27 december 2001
Atleten die regelmatig zware inspanning leveren hebben meer antioxidanten nodig dan anderen. Dat zeggen onderzoekers van de Ohio State University. Zij bevelen een uitgebalanceerd eetpatroon samen met antioxidatieve supplementen aan. Bovendien kunnen sporters hun eigen behoefte aan antioxidanten het best individueel laten vaststellen. De onderzoekers schreven in hun reviewartikel dat de zuurstofopname van het lichaam ...
6 januari 2001
Verschillende studies hebben laten zien dat creatine beter wordt opgenomen door het samen met ongeveer 100 gram suiker te consumeren. Inderdaad helpt suiker creatine opnemen, maar suiker heeft ook nadelige effecten. Het ontbreken van eiwitten in deze drankjes vermindert de effectiviteit van het product. Dit is voornamelijk het geval na sporten, want dan hebben de spieren eiwitten nodig om te herstellen en te groeien. ...
22 december 2001
Suppletie met creatine leidt niet alleen tot een toename in spierkracht, maar blijkt nu ook de prestatie te verbeteren bij intensieve sporten met een intervalbelasting, zoals squash. Onderzoekers van de University of Birmingham bestudeerden negen zeer goed getrainde squashspelers, waarna zij hun bevindingen in het toonaangevende International Journal of Sports and Medicine publiceerden. De studie had een crossover de ...
18 december 2001
Onderzoekers in het Poolse Warschau hebben aangetoond dat de supplementen creatine en bètahydroxybètamethylbutyraat (HMB) bij mensen die aan krachttraining doen, helpen de vetvrije massa en spierkracht te doen toenemen. De effecten van de beide middelen vullen elkaar aan, hoewel deze supplementen via verschillende mechanismen werken. Aan de drie weken durende studie namen 40 proefpersonen deel, welke over vier groepe ...
29 januari 2002
In een Australische studie werden geen significante verschillen gevonden in de mate van spierschade tussen de suppletiegroep en de controlegroep na 21 km hardlopen. Dr B. Dawson van de University of Western Australia deed onderzoek bij vijftien mannelijke langeafstandslopers. De lopers werden verdeeld in twee groepen. De eerste groep kreeg dagelijks gedurende vier weken 500 of 1000 mg vitamine C in combinatie met 500 ...
22 januari 2001
Het gebruik van creatine is mogelijk kankerverwekkend, zo stelt de Franse overheidsinstantie, de French Agency of Medical Security for Food (AFSSA). Uitgebreider onderzoek is echter wel noodzakelijk. Volgens de French Agency of Medical Security for Food (AFSSA) is creatinegebruik een risico. Uitgebreider onderzoek is echter noodzakelijk. De stof die door het Internationaal Olympisch Comité (IOC) niet als doping wordt ...
26 november 2000
Met slechts een paar acupunctuursessies kunnen mensen met een tennisarm weer gemakkelijker bewegen, zo blijkt uit een Amerikaans onderzoek. Na gemiddeld vier dagen kon acupunctuur verhelpen waar traditionele therapieën, pijnstillers en beugels niets uitrichtten. De patiënten waren zelfs minimaal acht maanden geheel vrij van al hun klachten, aldus dr. Peter Dorsher van de beroemde Mayo Clinic in Jacksonville (Florida) ...
21 december 2000
Door extra mineralen in te nemen kunnen sporters uiteindelijk hun prestaties verbeteren, zo stelt de coach van de Deense topatleten Lars Nielsen. 'De komende jaren zal het 'Team Denmark' meer de nadruk gaan leggen op optimale voeding. Daar komt nu de aandacht voor mineralen bij', aldus Nielsen. In een pilotstudie worden bloedmonsters van een aantal topatleten op drie momenten in het jaar geanalyseerd. Aan de hand van ...
11 tot 20 van 338 resultaten
