Bent u al klant? Inloggen
30 december 2023
Een hoge inname van natuurlijke plantenstoffen beschermt niet alleen tegen degeneratieve aandoeningen, maar kan ook bijdragen aan een betere fysieke prestatie. Plantenstoffen zijn verantwoordelijk voor de smaak, kleur en geur van planten. Het betreft onder andere anthocyanen, apigenine, flavonolen, flavanolen, flavonoïden, galluszuur, ellaginezuur, kurkuma en quercetine. Voor de review werden relevante studies gesel ...
13 april 2022
Artikel uit Fit met Voeding nr.2, 2022 [3 pagina's]. Slim drinken, eten en suppleren. Het is lente. We gaan weer - fanatieker dan ooit - naar buiten om te sporten en te bewegen. Maar pas op: loop jezelf niet voorbij! Voorkom problemen en blessures door verstandig te drinken, te eten en te suppleren.
3 december 2023
Suppletie met creatinemonohydraat kan een vermindering van de sportprestatie als gevolg van de hormooncyclus tegengaan. Aan het onderzoek namen 39 vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 25 jaar deel. Ze kregen in willekeurige volgorde viermaal per dag 5 gram creatinemonohydraat of een placebo. Na beide interventies werd in rust en na een fietsergometertest de hartslagvariabiliteit gemeten als maat voor het herste ...
10 april 2022
Suppletie met vitamine D leidt tot een directe verbetering van de fitheid. Dit effect is niet afhankelijk van genetische factoren. Om de invloed van genen uit te sluiten werd het onderzoek uitgevoerd bij eeneiige tweelingen. De 74 deelnemers hadden een gemiddelde leeftijd van 25 jaar en werden in twee groepen verdeeld. In de suppletiegroep kregen de deelnemers gedurende zestig dagen dagelijks 2000 IE (50 mcg) vita ...
1 augustus 2022
Suppletie met HMB (bèta-hydroxy-bèta-methylbutyraat), een metaboliet van het aminozuur leucine, vermindert spierschade bij atleten. Voor de studie werden 24 profvoetbalspelers willekeurig verdeeld in een suppletie- en placebogroep. Alle spelers voerden een voetbaltest uit na inname van 3 gram HMB of een placebo. Ze kregen het supplement verdeeld over drie momenten per dag waarbij de laatste dosis een half uur voor ...
29 april 2023
Wie op een gemakkelijke manier calorieën wil verbranden, doet er goed aan eens de ‘Monty Python’ loopstijl uit te proberen. Dat bleek uit een studie gepubliceerd in de serieuze BMJ, uitgegeven door de British Medical Association en behorend bij de medische toptijdschriften in de wereld. Elk jaar met Kerst is in de BMJ opmerkelijk medisch onderzoek te vinden. Zo ook verleden jaar. Merkwaardig ge ...
29 september 2022
Suppletie met vitamine D in combinatie met weiproteïne leidt tot een toename van de spiermassa wanneer gelijktijdig een krachttrainingsprogramma gevolgd wordt. Aan het onderzoek namen 42 gezond mannen deel. Ze waren in een leeftijd van 18 tot 24 jaar. De mannen werden willekeurig in drie groepen verdeeld. Ze kregen voor het slapen gaan of direct na het ontwaken 4000 IE vitamine D in combinatie met 25 gram weiprote ...
29 november 2023
Suppletie met prebiotica verkleint de kans op een bovenste luchtweginfectie of maagdarmklachten bij atleten. Aan het onderzoek namen 33 professionele rugbyspelers deel. Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld. Het prebioticasupplement was van het type galactooligosaccharides (GOS). In de suppletiegroep kregen de spelers gedurende 168 dagen dagelijks 2,9 gram galacto-oligosacchariden. De an ...
341 tot 348 van 348 resultaten
