Bent u al klant? Inloggen
9 december 2013
Suppletie met creatine heeft het grootste effect op de vetvrije massa en spierkracht wanneer deze direct na het sporten wordt gegeven. Aan de studie namen negentien mannelijke, recreatieve bodybuilders deel. Hun gemiddelde leeftijd was 23 jaar met een lengte van 166 cm en een gewicht van 80 kg. Ze werden willekeurig in twee groepen verdeeld en kregen direct voor of na het sporten 5 gram creatine. De bodybuilders trai ...
1 januari 2014
Suppletie met betaïne heeft een positief effect op de lichaamssamenstelling van krachttrainers. Dit blijkt uit een studie die gepubliceerd werd in de Journal of the International Society of Sports Nutrition. Aan de studie namen 23 krachttrainers deel die reeds gedurende vijf jaar trainden. Ze waren in de leeftijd van 18 tot 35 jaar en hadden een vetpercentage van gemiddeld 17%. De mannen werden willekeurig verde ...
30 januari 2014
Professionele dansers hebben een verhoogd risico van een vitamine D-tekort. Dit lijkt gepaard te gaan met een toename van sportblessures. Aan de studie namen negentien professionele ballerina’s deel. Ze hadden een gemiddelde leeftijd van 26 jaar, een gemiddelde lengte van 1,66 meter en een lichaamsgewicht van gemiddeld 54 kilogram. Gedurende een periode van zes maanden - zowel in de winter als in de zomer - wer ...
24 april 2014
Suppletie met pijnboombast-extract (PBBE) kan de sportprestatie verbeteren bij zowel recreatieve als semiprofessionele sporters. De studie bestond uit twee delen. In het eerste deel kregen 147 recreatieve sporters willekeurig 100 mg pijnboombastextract per dag of geen supplement. Na een trainingsprogramma van acht weken werd de fysieke conditie gemeten met behulp van de zogenaamde Army Physical Fitness Test (APFT). I ...
10 mei 2019
Vrouwen die ijzer gesuppleerd krijgen leveren betere fysieke prestaties. Dit blijkt uit een meta-analyse. In medische databanken werd gezocht naar studies waarbij het effect van ijzersuppletie op de sportprestatie werd onderzocht. Uiteindelijk werden 22 studies geselecteerd. Dagelijkse suppletie met ijzer leidde tot een significante toename van de maximale sportprestatie. Dit bleek uit het feit dat onder invloe ...
4 december 2014
Suppletie met beta-alanine kan de fysieke prestatie verbeteren van zowel getrainde als ongetrainde sporters. Beta-alanine is een aminozuur dat samen met L-histidine noodzakelijk is voor de vorming van carnosine. Carnosine gaat verzuring tegen en verbetert de sportprestatie. Er werden veertig jonge mannen - afhankelijk van hun getraindheid - verdeeld in twee groepen; een getrainde en ongetrainde groep. De mannen krege ...
8 februari 2015
Als het aan een Canadese brouwerij ligt, wordt zijn bier de nieuwe sportdrank. Althans, zo wordt hun brouwsel onder de naam Lean Machine gepromoot. Het nieuwe bier is speciaal voor sporters ontworpen door voedingswetenschappers en bevat slechts een halve procent alcohol en is rijk aan antioxidanten en mineralen. Al deze ingrediënten tezamen zorgen ervoor dat de actieve wielrenner verantwoord zijn welverdiende bi ...
20 juli 2015
Suppletie met probiotica verbetert de weerstand van rugbyspelers tegen infecties, zo blijkt uit een studie die werd uitgevoerd bij het Chiefs Rugby Franchise in New Zeeland. De dertig professionele rugbyspelers werden willekeurig verdeeld in twee groepen. In een groep kregen de spelers gedurende vier weken dagelijks een supplement met Lactobacillus gasseri, Bifidobacterie bifidum en Bifidobacterie longum. In de ander ...
29 augustus 2015
Suppletie met curcumine kan spierschade na inspanning verminderen. Er namen twintig actieve mannen aan de studie deel. Ze kregen willekeurig een gepatenteerd supplement met 200 mg curcumine of een placebo. Ze kregen dit tweemaal per dag gedurende vier dagen. Er werd gestart met suppletie 48 uur voordat de mannen een inspanningstest aflegden die bestond uit een hardloopsessie bergafwaarts. Na de test werd nog ge ...
13 november 2015
De prestaties van getrainde recreatieve zwemmers verbeteren onder invloed van suppletie met sap van rode bieten. Voor de studie werden veertien getrainde mannelijke zwemmers geselecteerd. Ze legden twee zwemproeven af. De eerste test werd aan het begin van de studie afgelegd en de tweede nadat de mannen gedurende zes dagen dagelijks een halve liter bietensap hadden gedronken. De maximale belasting tijdens anaerobe (z ...
281 tot 290 van 345 resultaten
