Bent u al klant? Inloggen
12 september 2013
Dagelijkse suppletie met ubiquinol, de actieve vorm van coënzym Q10, verhoogt significant de prestatie van atleten. Aan de studie namen 100 Duitse topatleten deel (53 mannen en 47 vrouwen) met een gemiddelde leeftijd van 20 jaar. Ze bedreven uiteenlopende takken van sport en kregen gedurende 6 weken dagelijks een supplement met 300 mg ubiquinol of een placebo. Aan het begin van de studie en na 3 en 6 weken voerd ...
19 september 2013
Personen die intensief sporten, doen er verstandig aan vóór het sporten hun supplement met calcium en vitamine D te nemen. Dit blijkt uit een studie die gepresenteerd werd tijdens het jaarcongres van de Endocrine Society. De onderzoekers bekeken of sporten leidde tot een afname van de calciumconcentratie in het bloed. Een afname van de calciumspiegel wordt in verband gebracht met een vermindering van de ...
28 september 2013
Suppletie met betaïne kan de sportprestatie verbeteren. Dit blijkt uit een studie die gepubliceerd werd in de Journal of the International Society of Sports Nutrition. Er namen zestien recreatieve sporters (7 vrouwen en 9 mannen) deel aan de studie. Ze voerden driemaal een sprinttest uit op een fietsergometer bij een weerstand van 6% van het lichaamsgewicht. De test bestond uit vier sprinten van telkens twaalf s ...
27 oktober 2013
Suppletie met een combinatie van adenosinetrifosfaat (ATP) en beta-hydroxy-betamethylbutyraat (HMB) stimuleert de spieropbouw en voorkomt prestatievermindering bij overtraining. De resultaten van de studie werden gepresenteerd door dr. Jacob Wilson tijdens het jaarcongres van de International Society of Sports Nutrition. HMB is een metaboliet van het essentiële aminozuur leucine. Het vervult een belangrijke rol ...
4 november 2013
Watermeloen is rijk aan L-citrulline, een aminozuur dat spierpijn kan verlichten. Dit blijkt uit een Spaanse studie. De wetenschappers testten eerst in een laboratoriumstudie de opname van l-citrulline door darmcellen. Hieruit bleek dat de biologische beschikbaarheid van l-citrulline het hoogst was wanneer het afkomstig was van de watermeloen en niet verhit werd. Vervolgens werd het effect van watermeloensap getest b ...
14 november 2013
De vitamine D-spiegel blijkt van invloed op het herstel van spieren na inspanning. Dit concluderen wetenschappers na aanleiding van een studie waaraan veertien actieve volwassenen (9 mannen en 5 vrouwen) met een gemiddelde leeftijd van 32 jaar deelnamen. De proefpersonen voerden een isometrische spieroefening uit met één been (kracht leveren zonder beweging). Het andere been werd ter controle gebruikt. ...
26 november 2013
Suppletie met betaglucaan afkomstig van bakkersgist verkleint aanzienlijk de kans op een verkoudheid of griep na een marathon. Betaglucaan wordt via een gepatenteerd proces verkregen uit de celwanden van de gist Saccharomyces cerevisiae. Het is een natuurlijke koolhydraat met een immuunversterkende werking. Het is bekend dat intensieve inspanning leidt tot een afname van de immuunfunctie van de slijmvliezen. Hierdoor ...
7 december 2013
Orale suppletie met adenosinetrifosfaat (ATP) verbetert het effect van een weerstandstraining. Aan de studie namen 21 mannen met een gemiddelde leeftijd van 23 jaar deel. Elf mannen kregen gedurende twaalf weken dagelijks een supplement met 400 mg ATP, de andere mannen kregen een placebo. Tijdens de suppletieperiode volgden de mannen een weerstandtraining. Aan het begin en na vier, acht en twaalf weken werd het effec ...
9 december 2013
Suppletie met creatine heeft het grootste effect op de vetvrije massa en spierkracht wanneer deze direct na het sporten wordt gegeven. Aan de studie namen negentien mannelijke, recreatieve bodybuilders deel. Hun gemiddelde leeftijd was 23 jaar met een lengte van 166 cm en een gewicht van 80 kg. Ze werden willekeurig in twee groepen verdeeld en kregen direct voor of na het sporten 5 gram creatine. De bodybuilders trai ...
1 januari 2014
Suppletie met betaïne heeft een positief effect op de lichaamssamenstelling van krachttrainers. Dit blijkt uit een studie die gepubliceerd werd in de Journal of the International Society of Sports Nutrition. Aan de studie namen 23 krachttrainers deel die reeds gedurende vijf jaar trainden. Ze waren in de leeftijd van 18 tot 35 jaar en hadden een vetpercentage van gemiddeld 17%. De mannen werden willekeurig verde ...
271 tot 280 van 338 resultaten
