Bent u al klant? Inloggen

PMS

Premenstrueel syndroom. Is goed te verklaren wanneer men inzicht heeft in de vetstofwisseling. Dan weet men dat linolzuur (in zonnebloemolie), gammalinoleenzuur (in teunisbloemoliecapsules 1500 mg), vitamine C (1-3 gram), vitamine E (400 IE), zink (50 mg) en magnesium (500 mg) de voedingsstoffen zijn die deze symptomen doen verlichten. Minder koffie en meer lichaamsbeweging zijn een uitstekende aanvulling.

Artikelen over PMS

Vetzuren verminderen PMS-klachten

6 augustus 2011

Suppletie met meervoudig onverzadigde vetzuren vermindert symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS). Voor de studie werden 120 vrouwen met PMS verdeeld in drie groepen. Ze kregen een placebo of 1 of 2 gram onverzadigde vetzuren, waaronder gammalinoleenzuur, oliezuur, linolzuur en vitamine E. Gedurende 6 maanden werd het klachtenpatroon bijgehouden. Ook werd het effect van de behandeling op het cholesterolgehalt ...

Vitamine B1 en B2 voorkomen PMS

5 augustus 2011

Vrouwen hebben minder last van het premenstrueel syndroom (PMS) wanneer ze voldoende vitamine B1 en B2 via de voeding binnenkrijgen. Als onderdeel van de Nurses' Health Study II werden vrouwen gevolgd die bij aanvang van de studie in 1991 geen PMS-klachten hadden. In een periode van 10 jaar werd bij 1057 vrouwen de diagnose PMS vastgesteld. Informatie over het voedingspatroon werd verzameld in 1991, 1995 en 1999. Een ...

Ernstige PMS-klachten: HPU en koperstapeling

1 juli 2018

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.4, 2018 [5 pagina´s] Opties voor behandeling Koperstapeling bij hemopyrrollactamurie (HPU) kan gepaard gaan met tal van klachten, waaronder het premenstrueel syndroom (PMS). De oorzaak lijkt te liggen in een disbalans tussen oestrogeen en progesteron. De klachten worden ook wel aangeduid als hoog oestrogeen-PMS.

Magnesium gunstig bij PMS

19 januari 2008

Magnesium helpt mogelijk klachten bij premenstrueel syndroom (PMS) te verminderen. Dat blijkt uit een studie onder 41 vrouwen met PMS. Uit eerder onderzoek is al bekend dat vrouwen met PMS lagere concentraties magnesium in het bloed hebben en dat een tekort aan magnesium mogelijk bijdraagt aan PMS-klachten. De deelnemers kregen vanaf 20 dagen na hun laatste menstruatie tot aan hun volgende menstruatie een suppleme ...

Minder PMS met calcium en vitamine D

10 juni 2005

Het eten van voeding dat veel calcium en vitamine D bevat kan het risico van het ontwikkelen van het premenstrueel syndroom (PMS) verkleinen. Dit is de conclusie van Amerikaanse onderzoekers. PMS geeft een breed beeld van klachten, zoals geïrriteerdheid, vermoeidheid en buikpijn waar negen van de tien vrouwen voor het begin van de menstruatie last van hebben. In 20% van de gevallen zijn de klachten dusdanig dat het ...

Koper, zink en magnesium bij PMS

11 januari 1995

De concentraties van koper, zink en magnesium van 40 vrouwen die last hadden van het PMS werden vergeleken met die van 20 controlepersonen. Het gemiddelde magnesiumniveau en de zink/koper ratio waren significant lager bij de PMS patiënten. De concentraties van magnesium en zink waren significant verlaagd tijdens de luteïne fase in vergelijking met de follikelfase. Uit meer onderzoeken is gebleken dat een magnesiumgeb ...

Belang voedingssupplementen bij PMS onbekend

13 juni 1999

Ondanks onderzoeken die het belang van vitamines en voedingssupplementen bij premenstrueel syndroom (PMS) hebben aangetoond, blijken vrouwen maar in 8% van de gevallen van deze middelen gebruik te maken. Dit is het resultaat van een enquête die werd gehouden onder 503 Amerikaanse vrouwen. Volgens hoofdonderzoekster dr. Tori Hudson zijn er ongeveer 150 symptomen van PMS bekend. Veel voorkomend zijn woede, geïrriteerdh ...

PMS klachten verminderen door agnus castus

14 januari 2001

Een extract van de plant Agnus castus vermindert veel symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS). Onderzoekers vonden dat het supplement klachten als irritatie, hoofdpijn, stemmingswisselingen en gevoelige borsten verminderde. Dit is gedaan door 170 vrouwen met PMS gedurende 3 menstruaties Agnus castus supplementen (20 milligram per dag) of een placebo te geven. Uit de placebogroep gaf 24% aan vermindering van de ...

PMS: curcumine verbetert vitamine D-spiegel

15 maart 2022

Suppletie met curcumine, het actieve bestanddeel van de kurkumaplant, kan bij vrouwen met het premenstrueel syndroom (PMS) en dysmenorroe de vitamine D-status en een leverenzymwaarde verbeteren. Aan het onderzoek namen 76 jonge vrouwen deel. Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld. De vrouwen in de suppletiegroep kregen een week voorafgaand aan de menstruatie en gedurende de eerst ...

Vitamine D effectief bij PMS

19 november 2016

Jonge vrouwen met het premenstrueel syndroom (PMS) kunnen baat hebben bij vitamine D-suppletie. PMS wordt gekenmerkt door psychische en lichamelijke klachten die afhankelijk zijn van de menstruatiecyclus. Er namen 158 vrouwen in de leeftijd van 15 tot 21 jaar deel aan de studie. De vrouwen hadden ernstige emotionele en cognitieve klachten als gevolg van PMS. Bovendien hadden ze een vitamine D-tekort (<25 nmol/l). ...

Krillolie effectief bij PMS

2 december 2014

Suppletie met krillolie in combinatie met B-vitamines, soja en een rozemarijnextract verlicht symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS). PMS kan bij sommige vrouwen optreden voor de menstruatie en wordt gekenmerkt door een combinatie van klachten waaronder stemmingswisselingen, hoofdpijn, pijnlijke borsten en buikpijn. Aan de studie namen 29 vrouwen met PMS deel. Ze hadden een gemiddelde leeftijd van 27 jaar en ...

Magnesium bij PMS

16 december 1998

Onderzoek bij 10 vrouwen met premenstrueel syndroom (PMS) laat zien dat twee weken voor de menstruatie de magnesium in het bloed laag is, terwijl de calciumspiegel juist is verhoogd. Dit blijkt uit een onderzoek van dr Bella Altura van de State University of New York Health Sciences Center in New York. PMS is een aandoening waarvan tamelijk veel vrouwen maandelijks last hebben en die gepaard gaat met opgezwollen en p ...

Pijnbestrijding: orthomoleculair

8 februari 2001

Artikel uit ORTHOmoleculair Magazine nr.5, 2001 [5 pagina’s] Met groot vertoon brachten de geneesmiddelenfabrikanten vorig jaar twee nieuwe Cox-2 remmers - Celebrex (celecoxib) en Vioxx (rofecoxib) – op de markt. De nieuwe middelen dienen voor de behandeling van reuma, ontstekingen, premenstrueel syndroom en mogelijk kanker. Zakelijk een succesvolle operatie: in een jaar tijd schreven artsen in de Verenigde Staten ...

Invloed voeding op onregelmatige menstruatie

18 januari 1994

Vrouwen tussen de 21 en 37 jaar, die niet veel last hadden van het premenstrueel syndroom (PMS) werden tussen de vijfde en twaalfde dag van hun menstruele cyclus onderzocht (follikel fase). Vrouwen met een laag ferritinegehalte hadden meer last van stemmingsstoornissen op de dagen vóór en tijdens de menstruatie en zij hadden meer pijn gedurende de menstruatie dan vrouwen met hogere ferritineconcentraties. Vrouwen met ...

Vitamine D en calcium bij menstruele migraine

8 januari 1995

Migraine komt vaak voor bij vrouwen met het pre-menstrueel syndroom (PMS). In dit artikel worden twee casussen besproken van vrouwen bij wie de migraine verdween na inname van vitamine D en calcium. In de eerste casus ging het om een vrouw van 33 jaar met PMS en migraine. Bij deze vrouw was het vitamine D niveau in het lichaam verlaagd. Zij werd behandeld met een combinatie van cholecalciferol (1600 I.E.) en calcium ...

Vegetarische voeding verlicht premenstrueel syndroom

8 februari 2000

Vegetarische voeding, arm aan vet, lijkt lengte en de hevigheid van klachten door premenstrueel syndroom te verminderen. Dr. Neal Barnard van het Physicians Committee for Responsible Medicine legt uit dat de menstruele krampen veroorzaakt worden door prostaglandines. Deze hormoonachtige stoffen zijn afkomstig van vetten die in de cellen van de baarmoeder liggen opgeslagen. Oestrogeen verdikt de baarmoederwand en zorg ...

Magnesiumrijk bronwater belangrijke nieuwkomer

14 maart 2000

Bronwater met het mineraal magnesium helpt bij migraine, zo blijkt uit meerdere onderzoeken. Van nature beschermt magnesium tegen hartziekten, hoofdpijn bij migraine en PMS. Steeds meer onderzoeken tonen nu aan dat vrouwen regelmatig extra magnesium nodig hebben. Als reactie op de onderzoeksresultaten komen drankproducenten met bronwaters met extra magnesium op de markt. Deskundigen verwachten zelfs dat met deze dran ...

Calcium ter verlichting premenstruele klachten

9 mei 2010

Veel vrouwen worden iedere maand weer geplaagd door de verschijnselen van premenstrueel syndroom (PMS). Uit onderzoek blijkt nu dat suppletie met calcium deze last mogelijk verlicht.In eerdere studies werden al aanwijzingen gevonden dat het optreden van PMS mogelijk kan worden verklaard door de tijdens de menstruele cyclus wisselende concentraties van sommige voedingsstoffen in het bloed. Vooral de wisselende concent ...

Vitamine D verlicht menstruatieklachten

13 februari 2019

Suppletie met een hoge dosis vitamine D vermindert klachten rondom de menstruatie. Aan de studie namen bijna 900 jonge vrouwen deel. Een deel van de vrouwen had het premenstrueel syndroom (PMS) en/of dysmenorroe (pijnklachten tijdens de menstruatie). De vrouwen kregen gedurende negen weken eenmaal per week een hoge dosis vitamine D toegediend (50.000 IE vitamine D3). De vrouwen werden in vier groepen verdeeld: vro ...